29 de abr de 2010


27 de abr de 2010

TEXTO DEBATE

OS QUATRO ATLETAS
Uma fábula sobre as diferentes maneiras de ser um aluno/atleta, escrita por um aluno.

Marcos José Ferreira do 2ª série “B” da
E. E. “Professor Cândido Gomes” (Alvinópolis – MG)

Esta é uma história que se passa em qualquer canto do Brasil, em qualquer escola, com qualquer aluno, comigo, com você...
Eram quatro rapazes que estudavam numa escola em uma mesma classe: Arrependido, Falso, Mínimo e Quero-tentar.
Arrependido era um rapaz desanimado com os estudos, não fazia nada na sala de aula e muito menos nas aulas de Educação Física. Não pensava no seu futuro e vivia achando que estava perdendo tempo naquela escola e principalmente nas aulas de Educação Física e por isso arrependia-se por não poder ficar pelas ruas com seus colegas. Por não gostar de estudar e muito menos de praticar esportes, tirava notas baixas.
Falso era um cara mentiroso e um pouco preguiçoso para os estudos e também nas aulas de Educação Física. Ou copiava de alguém ou falsificava o que fazia; na realidade mesmo, nada fazia e era tão falso quanto sua própria nota – apesar de razoável – pois tudo que precisava era “colar” ou confiar no amigo na hora do jogo, raramente isso falhava.
Mínimo era um rapaz que não pensava em ir muito longe, para este o que importava era conseguir uma nota que o aprovasse, portanto estudava pouco não “colava” nas avaliações e não passava disso, colaborava nas aulas de Educação Física. 60% era o bastante e contentava-se com este mínimo. Sempre tinha um pensamento “tenho boas notas e participo da seleção da escola porque não perdi nenhuma”.
Quero-tentar gostava do que fazia. Quando lhe apresentava algo novo, um problema, uma aula tática esportiva em Educação Física, ele dizia “vou tentar” e quase sempre conseguia mesmo. Não era mais, nem menos inteligente do que os outros, mas tinha força de vontade. Suas notas eram boas, porém, não estudava para tirar notas e nem participava das aulas de Educação Física como lazer e sim para ficar sabendo. Este era aluno todos os dias e sua persistência o ajudava a vencer, pois seu maior sonho era treinar em um clube famoso, nem que para isso demorasse um pouco.
Assim, Quero-tentar era o primeiro da classe. Em termos de aprendizagem, Mínimo era o penúltimo, Falso era o último, pois só tinha nota e não sabia nada, e Arrependido abandonou a escola.
Hoje, todos já são homens feitos e cada um teve seu destino:
Arrependido mora numa grande favela chamada Tarde - demais.
Falso queria ser político, mais foi infeliz, porque descobriram sua falsidade; foi julgado e condenado por um juiz chamado Verdade.
Mínimo, com seu conhecimento mínimo e sua habilidade mínima, é soldado das Forças Armadas, ganha um salário mínimo e tem um comandante muito exigente chamado Máximo que lhe cobra 100%.
Quero-tentar se saiu melhor, foi classificado e convocado para jogar em um clube de Vôlei, um dos mais importantes do país e hoje é presidente de um país chamado “República Democrática de Sucessos”.

Educação Física
Profª. Maysa
Alimentação e Atividade Física
É fundamental uma boa alimentação para quem busca saúde. A prática de exercícios, aliada à boa alimentação leva a resultados surpreendentes, chegando-se a conclusão de que uma inexiste sem a outra.

Para que se possa aproveitar bem o esforço que você faz indo á academia, ou realizando um treino freqüente é fundamental que a alimentação tenha foco no seu organismo, cada indivíduo tem uma identidade fisiológica diferente, e só conhecendo suas particularidades é possível melhorar o seu potencial.

Uma boa alimentação traz benefícios ao organismo desde a redução e manutenção do peso, até a prevenção e melhora de estados de doença, sendo assim, imagine o que é possível em um organismo saudável, e em plena atividade. Algumas regras são fundamentais e podem ser aplicadas de maneira geral, como:

- Nunca inicie uma atividade física em jejum, ou após muitas horas sem se alimentar, além de piorar o seu rendimento se o objetivo for redução de peso, você só estará atrapalhando o processo de queima de gordura do organismo;

- Mantenha seu corpo hidratado, a falta de líquido leva a sinais de fadiga, que certamente irão prejudicar seu desempenho no esporte, a sede já é um sinal de que seu corpo está desidratado;

- Adeque sua alimentação ao horário em que você inicia seu exercício, a alimentação que deverá ocorrer antes e depois dele, irá mudar de acordo com cada período do dia;

- Não “pule” refeições, esta prática irá fazer com que seu corpo tente economizar mais energia durante o dia, para não ser prejudicado;

- Uma alimentação equilibrada irá melhorar seu estado de saúde, permitindo que a ocorrência de gripes, e outras doenças ocorra com menor freqüência;

- Não exclua grupos alimentares do seu hábito alimentar, sem ter acompanhamento de um nutricionista, você poderá prejudicar seu organismo a longo prazo.

Educação Física – Profª. Maysa

22 de abr de 2010

Feliz dia Internacional da Mulher






Agora uma atividade carnavalesca para vocês


Carnaval é alegria

















pOR PROBLEMAS TECNICOS A POSTAGEM DO CARNAVAL SÓ SAIU EM ABRIL! DESCUPEM-NOS














Carnaval da Alegria

 
Template Free por Cantinho do Blog.Quer um template personalizado para o seu blog? Clique Aqui »